Emoce, které nejsou prožité a vyjádřené, se v našem těle i psychice mohou „zaseknout“, podobně, jako ponožka v pračce. Dlouhodobé potlačování emocí vede nejen k psychickému napětí, ale může přispívat i ke vzniku fyzických obtíží – například bolestí hlavy, napětí ve svalech nebo pocitu, že byste nejraději utekli na pustý ostrov (bez Wi-Fi). Uvolnění těchto emocí je důležitým krokem ke zdraví a vnitřní pohodě.

Jak je pochopit a zvládat v každodenním životě Emoce jsou nedílnou součástí našeho života. Ovlivňují naše myšlení, rozhodování i vztahy s ostatními lidmi. Přestože si to často neuvědomujeme, emoce jsou naším vnitřním kompasem, ukazují nám, co je pro nás důležité, a pomáhají nám orientovat se ve světě.